Tip 1: Ako dať veci do poriadku
Anonim

Myšlienka obnovenia poriadku často príde na myseľ, keď už je "príliš neskoro". Objednávka tak ohromila život, ktorý sa v ňom stal dominantným. Všetko sa vymklo kontrole. V takejto situácii je dôležité, aby sa nestratili. Ak nie je žiadne miesto horšie, má zmysel začať život od začiatku. A urobte všetko podľa vlastných pravidiel.

inštrukcia

1

Vytvorte zoznam životne dôležitých oblastí, ktoré je potrebné kontrolovať. Zadajte priority. Niečo sa môže spáliť. Chápete napríklad, že ak teraz nenájdete čas na neustále cvičenie, bude to horšie a horšie. Napíšte podrobne, ako ideálne predstavíte nápravu situácie.

2

Zvýraznite jeden deň pre každý cieľ. Nie je ľahké riešiť všetko naraz. Niektoré problémy sa prekrývajú s ostatnými. Preto, na jeden deň, premýšľať len o jednej oblasti života. Všetky ostatné myšlienky odchádzajú ďalší deň, ktorý je pre nich pridelený. To pomôže sústrediť sa a napísať rozumné spôsoby riešenia problémov. Budete mať malé jasné akčné plány.

3

Odstráňte všetky nepotrebné. V dôsledku dlhého neporiadku sa nahromadilo veľa odpadu. Napríklad, dať do poriadku zdravie. Pozrite sa, akú starú športovú obuv možno vyhodiť, ktorú športovú bundu môžete poslať do krajiny, ako nevhodnú pre tréning v meste. Nechajte trochu, ale najdôležitejšie, aby sa dostali z krízy. Odošlite zvyšok na výpis. Menšie predmety okolo vás, tým ľahšie je udržať ich pod kontrolou a profitovať z nich.

4

Napíšte pravidlá života. Na vytvorenie kontroly je potrebné vymyslieť nové zákony. Iba to robíte nie na úrovni štátu, ale na úrovni vašej autority. Jednoduché jasné pravidlá okamžite určia odchýlky od nového života. Môžete rýchlo reagovať. Napíšte pravidlá pre každú oblasť života. Aby sa nestalo zmätený, mali by byť trochu.

5

Vytvorte nové návyky. Staré zvyky vás zastavili. Zamyslite sa nad novým životným štýlom, ktorý je v súlade so zavedenými pravidlami. Buďte inšpirovaní získavaním nových návykov. Dnes už nie ste tá istá osoba včera. Zodpovedajte.

Venujte pozornosť

Zvýraznite jeden deň v týždni na odpočinok, debriefing a plánovanie. Konštantné preťaženie môže viesť k nervovej poruche a to určite nepomôže priblížiť život. Lepšie konať pomalšie, ale v súlade so sebou. A verte, že všetko bude fungovať.

Dobrá rada

Pozrite sa dobre. Sú ľudia, ktorí majú niektoré veci organizované, ako sa vám páči. Porozprávajte sa, ako to urobili. Neustále hľadať takýchto ľudí.

  • Ako prezident obnoví poriadok v roku 2019
  • ako dať svoje veci do poriadku v roku 2019

Tip č. 2: Ako čistiť po dobu 1 dňa

Stále je ešte deň pred významnou udalosťou, výlet do divadla, dátum alebo stretnutie so spolužiakmi.

A tento deň by sa mal vynaložiť na to, aby ste sa dobre pripravili, aby ste sa upokojili, ak samozrejme nechcete zasiahnuť tvár s nepríjemným vzhľadom.

inštrukcia

1

Po prvé, uvoľnite, uvoľnite napätie, odvráťte od každodenných starostí. Vezmite si sprchu alebo si ľahnite do horúceho kúpeľa - tak obnovíte nielen telo, ale aj odstránite emocionálny stres. Nuž, ak má duša masážny spôsob zásobovania vodou. Vŕtajte telo veľmi tvrdým žinenkou s penovým aromatickým gélom. Mimochodom, gél by mal tónovať, aby vám priniesol nárast vitality. Ideálnou možnosťou je dokončiť vodné procedúry pomocou kontrastnej sprchy, striedavo chladnej a teplej vody. Odrezať s načechraným froté uterákom.

2

Vlasy sú jedným z hlavných indikátorov celkového stavu tela. Stres a únava vedú k matným vlasom. Na deň, ktorý musíte pripraviť, môžete ich docela osviežiť a dokonca vrátiť živý lesk na kučery. Použite masku, dobrý šampón, balzam oplach. Pripomeňte si populárne recepty, nie sú ako žiadny iný prospešný pre vlasy. Napríklad vyjadrite masku pre lesk z kávového vývaru. Brew 3 lyžice. prírodná mletá káva v pohári vriacej vody. Nechajte mierne vychladnúť a môžete si v tejto odvaru ponoriť vlasy alebo ich naniesť na hlavu. Brilantnosť a jemnosť hlavy vlasy pridá obyčajnú citrónovú šťavu, ktorá sa zmieša s vodou v pomere 1 polievková lyžica. šťava na liter vody. Alebo len stráviť kontrastnou sprchou pre hlavu, drží vlasy po horúcej pare pod prúdom studenej vody. Pokúste sa jet masírovať a skalp. Až do večera môžete mať čas na vytvorenie prirodzeného štýlu, navíjajúceho sa mokrými vláknami na natáčky - cievky, bumerangy alebo suchý zips. Nezabudnite použiť nástroj na kladenie pred skrúcaním.

3

Manikúra je dosť dlhý postup. Ak ste sa o to nestretli vopred, naneste si nechty ihneď po kúpe. Ruky budú varené a pripravené na strihané manikúru. Zostáva len nechať nechty vhodný tvar a lakovať ich. Nezabudnite hydratovať pokožku krémom.

4

Pre dôležité udalosti nemožno pripraviť na prázdny žalúdok. Je pochopiteľné túžba stratiť tie extra libier v krátkom časovom období, ale jedného dňa to nestačí. Jogurt, tvaroh, kukuričné ​​vločky, pohár mlieka alebo kefír, orechy a sušené ovocie pomôže mierne zdvihnúť žalúdok. Môžete si dovoliť pár kúskov horkej čokolády, ktoré sa ľahko dokážu vyrovnať so zlou náladou a únavou.

5

Obnovte svoju tvár a krk akoukoľvek prírodnou zeleninou alebo ovocnou šťavou alebo zeleným čajom. Doprajte si ľahkú tonizujúcu masku: hotovú alebo vyrobenú z akýchkoľvek prírodných produktov. Napríklad, zmiešame kyslou smotanou s tvarohem alebo medom s citrónovou šťavou a 1 žĺtok. Na očné viečka umiestnite nastrúhanú uhorku alebo surové zemiaky. Len 20-30 minút a pokožka je čerstvá a pripravená na make-up. Naneste hydratačný denný krém. Svetlá masáž tváre s špičkami prstov posilní vyživujúci účinok krému.

6

Dobrý večerný makeup je vždy na základe. Korektory, korektorov, korektorov skryjú nedostatky, dokonca aj farbu. Prášok môže pomôcť zbaviť sa lesku tváre. A nezabudnite na trochu ružičky pre krásny obrys. Očný make-up začať s očné linky, potom použiť očné tiene a použiť mihalnice. Zlikvidujte ružové alebo fialové odtiene tiene a ceruzky - takže iba zdôraznite začervenanie unavených očí. Ak sa urýchlene uvediete do poriadku, je lepšie zamerať sa na pery - odvrátite pozornosť od očí. Aplikujte rúžu štetcom po obkročení pery na obrysu tuhou ceruzkou.

  • ako priviesť vlasy do poriadku
  • 5 tipov, ako rýchlo dať ruky v poriadku